Anche se potresti voler stare lontano dalle arance sulla dieta cheto, sentiti libero di aromatizzare i tuoi cibi con succo di limone e lime.
Puoi mangiare arance su keto?
Evitare il succo d'arancia perché è troppo ricco di zuccheri? Ottima scelta. Ma questo significa che anche arance devono andare. Solo un piccolo frutto da solo ha 13 g di carboidrati netti.
Le arance sono a basso contenuto di carboidrati?
Le arance sono un' altra scelta in una dieta a basso contenuto di carboidrati, con una piccola arancia contenente 9 g di carboidrati netti, secondo l'USDA. Le arance sono una fonte di potassio, che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, spiega Wong.
Puoi mangiare l'uva su keto?
Nonostante i numerosi benefici per la salute della frutta, c'è un problema con alcuni frutti nella dieta cheto. Uva e banane, ad esempio, contengono elevate quantità di carboidrati 1 tazza di uva contiene circa 26 grammi e una banana media 24 grammi di carboidrati. Di norma, questi frutti dovrebbero essere evitati.
È il succo di un cheto d'arancia?
Le bevande a base di succo di frutta come il succo di mela e arancia sono naturalmente ricche di zucchero, il che le rende estremamente dannose per una dieta cheto standard Alcuni produttori aggiungono persino zucchero extra per renderle più appetibili. A causa del loro alto contenuto di zucchero, le bevande a base di succo non dovrebbero essere consumate con una tipica dieta chetogenica.
