Tieni un pacchetto di cracker salati accanto al letto e mangiane un po' prima di alzarti. Il bicarbonato di sodio nei cracker ti aiuterà a calmare gli acidi dello stomaco e potrebbe prevenire un episodio di nausea del tutto. Prenditi il tuo tempo per alzarti dal letto la mattina.
Perché le salsedine aiutano con la nausea?
Cracker. Cibi ricchi di amido - come salsedine, pane e toast - aiutano ad assorbire l'acido gastrico e a calmare lo stomaco "La natura blanda di un cracker aiuta a soddisfare la fame (una fame eccessiva può esasperare la nausea) senza i forti odori o sapori che possono aumentare la nausea", afferma Palinski-Wade.
Perché mangiare aiuta con la nausea mattutina?
Ecco la risposta. Mangiare 5 o 6 (o più) piccoli pasti al giorno ti aiuterà a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questo ti impedirà di essere troppo affamato e troppo pieno, entrambi sentimenti che possono peggiorare la nausea mattutina.
Quali sono i migliori cracker per la nausea mattutina?
4. Cracker salati. S altines può essere il migliore amico di chi soffre di nausea mattutina. Tieni uno zaino oltre al letto e nella borsa, così sono sempre a portata di mano quando ti senti male.
Il cibo salato aiuta con la nausea mattutina?
Prova ad aggiungere sale a un bicchiere d'acqua o semplicemente a mangiare cracker o patatine salati; il sale potrebbe aiutare a sedare la nausea, o, almeno, farti venire sete di liquidi. Gli stimoli esterni possono avere un effetto potente, quindi potrebbe essere necessario ritirarsi in un piccolo spazio buio come un armadio quando si cerca di mangiare.
