Gli integratori di calcio causano pochi o nessun effetto collaterale. Ma a volte possono verificarsi effetti collaterali, inclusi gas, costipazione e gonfiore. In generale, carbonato di calcio è il più stitico Potrebbe essere necessario provare diverse marche o tipi di integratori di calcio per trovarne uno che tolleri meglio.
Che tipo di calcio non causa costipazione?
Il citrato di calcio è la forma di calcio più facilmente assorbita. Può essere assunto con o senza cibo e di solito non provoca disturbi allo stomaco o gas, un problema comune con altri tipi di integratori di calcio. È anche meno probabile che causi stitichezza, a differenza del carbonato di calcio.
Come si evita la stitichezza quando si assumono integratori di calcio?
Indipendentemente dal supplemento di calcio che il paziente sta assumendo, potrebbe esserci ancora la possibilità di stitichezza. Ai pazienti dovrebbe essere consigliato di bere molta acqua, aumentare l'assunzione di fibre alimentari e di essere fisicamente attivi per ridurre al minimo questa possibilità.
In che modo il calcio influisce sulla stitichezza?
La stitichezza è un noto effetto collaterale di livelli elevati di calcio, e anche lievi aumenti possono essere sufficienti per alterare le proprie abitudini intestinali. Elevati livelli di calcio sono anche classicamente associati a energia e umore depressi, dolore addominale o al fianco, nausea e stato mentale alterato (se abbastanza grave).
Il calcio alto o basso causa costipazione?
L'eccesso di calcio fa lavorare di più i tuoi reni per filtrarlo. Ciò può causare sete eccessiva e minzione frequente. Apparato digerente. L'ipercalcemia può causare disturbi allo stomaco, nausea, vomito e costipazione.
