I gelsi sono bacche colorate che vengono consumate sia fresche che essiccate. Sono una buona fonte di ferro, vitamina C e diversi composti vegetali e sono stati collegati alla riduzione del colesterolo, della glicemia e del rischio di cancro.
Quali sono gli effetti collaterali del gelso?
Sebbene la foglia di gelso abbia ampiamente dimostrato di essere sicura negli studi sia sull'uomo che sugli animali, può portare ad effetti collaterali in alcune persone (21). Ad esempio, alcune persone hanno riportato effetti avversi, come diarrea, nausea, vertigini, gonfiore e costipazione, durante l'assunzione di integratori (9).
I gelsi sono un superfood?
I gelsi sono un superfood su cui vale la pena rimuginare. I nostri gelsi secchi hanno un sapore naturalmente dolce senza zuccheri aggiunti. Forniscono livelli insolitamente elevati di proteine e ferro per un frutto e sono anche una ricca fonte di vitamina C, fibre, calcio e antiossidanti.
Perché i gelsi sono cattivi?
Questi nuovi gelsi crescono rapidamente, il che significa che hanno legno debole, le loro radici aggressive e possono sradicare marciapiedi, irrompere nei vecchi sistemi fognari e persino intromettersi nelle fondamenta delle case.
Quali sono i vantaggi del gelso?
Questi 10 benefici di gelsi o shahtoot ti faranno abbracciare questo frutto
- Migliora la salute dell'apparato digerente. …
- Controlla i livelli di zucchero nel sangue. …
- Riduce il rischio di cancro. …
- Migliora la circolazione sanguigna. …
- Migliora l'immunità. …
- Costruisce il tessuto osseo. …
- Promuove la salute del cervello. …
- Promuove la salute del fegato.
