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Perché continuo a tornare indietro nel passato?

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Perché continuo a tornare indietro nel passato?
Perché continuo a tornare indietro nel passato?

Video: Perché continuo a tornare indietro nel passato?

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Video: Impara a non tormentarti più 2024, Maggio
Anonim

Se senti di trarre lezioni dal passato, o di goderti il passato, allora è più probabile che sei introspettivo D' altra parte, se i tuoi pensieri su il passato è pieno di rimpianti e amarezza, oppure i tuoi pensieri hanno una qualità automatica ripetitiva, è probabile che tu stia rimuginando.

Come faccio a smettere di pensare al passato?

Usa una tecnica di interruzione Qui è dove fai uscire la tua mente dallo schema ossessivo pensando a qualcos' altro, muovendo il tuo corpo, dando al tuo cervello un nuovo compito (come come risolvere un semplice problema di matematica), o anche cantare per interrompere il rimuginare sul passato. 3. Riscrivi la storia dell'evento passato.

Cosa succede quando ti aggrappi al passato?

Vivere nel passato provoca pensieri negativi che non solo influenzano la tua mente ma anche la tua salute. Possono portare a stress, ansia, depressione, insonnia, obesità e anoressia Ti senti sempre stanco e non sei in grado di rimanere produttivo al lavoro e goderti tutte quelle piccole cose felici della vita ti offre.

Perché non riesco a smettere di pensare alla psicologia di qualcuno?

Se ti ritrovi incapace di smettere di pensare o incapace di smettere di essere ossessionato da qualcuno, quello potrebbe essere il segno che stai sviluppando una fissazione per lui … Se ha iniziato a uscire con qualcun altro o stai pensando a una nuova persona che non sei tu, è importante lasciarli stare.

Perché non riesci a toglierti dalla testa qualcuno?

A volte non è la persona, o l'evento, o qualcosa di specifico che è successo. Essere in grado di toglierti dalla testa qualcuno potrebbe indicare che ti è piaciuto molto il modo in cui ti hanno fatto sentire… Ti ha fatto sentire speciale. In altre parole, non puoi smettere di pensarci perché ti hanno fatto sentire eccezionale.

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