È sicuro digiunare durante l'allattamento? L'allattamento al seno aumenta le tue esigenze nutrizionali anche più della gravidanza. Le mamme che allattano dovrebbero assumere da 450 a 500 calorie in più al giorno - cosa che può essere difficile da fare durante il digiuno. Alla fine, ti sentirai al meglio e proteggerai la tua scorta evitando del tutto il digiuno.
Una madre che allatta al seno dovrebbe digiunare?
La ricerca sull'allattamento al seno ci dice che il digiuno a breve termine (non mangiare) non diminuirà la produzione di latte, ma che una grave disidratazione può diminuire la produzione di latte. Il digiuno influisce in una certa misura sul contenuto biochimico/nutriente del latte materno.
S altare i pasti può influire sul latte materno?
Non s altare i pasti durante l'allattamento, anche se stai cercando di perdere peso. S altare i pasti può rallentare il metabolismo e far diminuire la tua energia, il che può rendere più difficile essere attivi e prendersi cura del tuo bambino.
Cosa succede se non mangio e allatto al seno?
Quando allatti al seno e non assumi abbastanza calorie, il tuo corpo esaurirà le proprie risorse per mantenere la tua scorta di latte. La preoccupazione qui non è solo che il latte materno si sta asciugando. Non mangiare può portare a tutti i tipi di problemi per te, come perdita di peso, perdita di capelli, esaurimento e nebbia del cervello
Quali cose dovresti evitare durante l'allattamento?
5 Cibi da limitare o evitare durante l'allattamento
- Pesce ad alto contenuto di mercurio. …
- Alcuni integratori a base di erbe. …
- Alcool. …
- Caffeina. …
- Cibi altamente trasformati.
