Sommario:
- Cosa accadrà al tuo corpo se dormi troppo?
- Dormire per 12 ore non è salutare?
- Quanto dormi influirà sulla tua salute?
- Cosa succede se dormo 12 ore al giorno?
Video: Il sonno eccessivo può influire sulla tua salute?
2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39
Troppo sonno - così come non abbastanza sonno - aumenta il rischio di malattie croniche, come malattie coronariche, diabete, ansia e obesità negli adulti di età pari o superiore a 45 anni. Dormire troppo comporta un rischio maggiore di malattie coronariche, ictus e diabete rispetto a dormire troppo poco.
Cosa accadrà al tuo corpo se dormi troppo?
Dormire troppo regolarmente può aumentare il rischio di diabete, malattie cardiache, ictus e morte secondo diversi studi condotti nel corso degli anni. Troppo è definito come maggiore di nove ore. La causa più comune è non dormire a sufficienza la notte prima, o cumulativamente durante la settimana.
Dormire per 12 ore non è salutare?
I “dormienti lunghi” sono persone che dormono regolarmente più della persona media della loro età. Da adulti, la loro durata notturna del sonno tende a essere di 10-12 ore. Questo sonno è molto normale e di buona qualità. È semplicemente molto più lungo della maggior parte delle persone a causa del loro orologio biologico naturale.
Quanto dormi influirà sulla tua salute?
Gli adulti che dormono meno di 7 ore ogni notte hanno maggiori probabilità di dire di aver avuto problemi di salute, inclusi infarto, asma e depressione. Alcuni di questi problemi di salute aumentano il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Questi problemi di salute includono: Alta pressione sanguigna.
Cosa succede se dormo 12 ore al giorno?
Dormire troppo è chiamato ipersonnia o "dormire a lungo". Questa condizione colpisce circa il 2% delle persone. Le persone con ipersonnia potrebbero richiedere da 10 a 12 ore di sonno a notte per sentirsi al meglio.
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