Va bene lavorare tricipiti e bicipiti nello stesso giorno I bicipiti e i tricipiti si trovano entrambi nella parte superiore del braccio, sebbene siano situati in aree diverse. Poiché appartengono a diversi gruppi muscolari: uno posteriore e uno anteriore, puoi eseguire allenamenti per bicipiti e tricipiti lo stesso giorno.
Va bene fare bicipiti e tricipiti nello stesso giorno?
Va bene lavorare tricipiti e bicipiti lo stesso giorno. I bicipiti e i tricipiti si trovano entrambi nella parte superiore del braccio, sebbene si trovino in aree diverse. Poiché appartengono a diversi gruppi muscolari: uno posteriore e uno anteriore, puoi eseguire allenamenti per bicipiti e tricipiti lo stesso giorno.
Dovrei allenare prima i bicipiti o i tricipiti?
Se stai allenando i bicipiti da solo, poi lanciando i tricipiti alla fine di un allenamento per il torace o per le spalle, li tratti come un ripensamento ed è così che risponderanno. E se stai allenando bi e tri insieme, probabilmente allenerai prima i bicipiti.
