L'esercizio accelera la respirazione, favorisce la circolazione sanguigna e aumenta la produzione di sudore-tutti fattori che promuovono il rilascio di tossine. Più sangue circola nel corpo, più facile è per il fegato e i linfonodi svolgere il loro lavoro.
L'esercizio disintossica il corpo?
L'esercizio può dare il via al naturale processo di disintossicazione poiché sciacqua i polmoni e purifica la pelle mentre sudiamo. Aumenta anche il flusso sanguigno favorendo una migliore circolazione per pompare i globuli bianchi attraverso il corpo e aiutare gli organi a purificarsi efficacemente.
In che modo il corpo è influenzato dall'esercizio?
Esercizio rafforza il tuo cuore e migliora la circolazione. L'aumento del flusso sanguigno aumenta i livelli di ossigeno nel tuo corpo. Questo aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache come colesterolo alto, malattia coronarica e infarto. L'esercizio fisico regolare può anche abbassare la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi.
Cosa succede quando il corpo si disintossica?
Facendo una disintossicazione o riducendo al minimo le tossine che il tuo corpo deve elaborare, dai al tuo fegato lo spazio di cui ha bisogno per ricominciare a elaborare queste tossine. Una volta elaborati, vengono rilasciati nel sistema linfatico, nei reni e nel sangue per essere eliminati.
Suori le tossine quando ti alleni?
Il sudore è composto per il 99% da acqua combinata con una piccola quantità di sale, proteine, carboidrati e urea, afferma il dottor Charles Smith, medico di medicina di famiglia dell'UAMS. Pertanto, il sudore non è costituito dalle tossine del tuo corpo, e la convinzione che il sudore possa purificare il corpo è un mito.