Solo 1 tazza (154 grammi) di ciliegie dolci snocciolate fornisce il 10% del DV di potassio, un minerale essenziale per mantenere il cuore sano. È necessario per mantenere un battito cardiaco regolare e aiuta a rimuovere il sodio in eccesso dal tuo corpo, regolando la pressione sanguigna (13).
Quanto potassio ci sono nelle ciliegie Rainier?
Le ciliegie dolci sono considerate una buona fonte di potassio nella dieta, con circa 260 mg di potassio per ogni tazza di ciliegie fresche consumate (programma di analisi dei dati sui nutrienti USDA MyPyramid).
Quali sono i nutrienti contenuti nelle ciliegie Rainier?
Rainier Cherry (21 ciliegie) contiene 19 g di carboidrati totali, 16 g di carboidrati netti, 0 g di grassi, 1 g di proteine e 90 calorie
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Le ciliegie sono una buona fonte di potassio?
Le ciliegie sono una buona fonte di vitamina C e potassio. Il potassio può ridurre il rischio di ipertensione e ictus e le ciliegie ne contengono di più per porzione rispetto alle fragole o alle mele.
Le ciliegie Rainier sono buone da mangiare?
Le ciliegie più piovose sono più spesso consumate fresche, ma sono anche un ottimo ingrediente per ricette estive dolci e salate.