Gli ormoni rilasciati dalla ghiandola tiroidea aiutano a regolare il metabolismo o l'efficienza con cui il tuo corpo brucia il cibo per produrre energia. Quando la tiroide produce meno ormoni, come nell'ipotiroidismo, il metabolismo rallenta. Così non non brucerai calorie così velocemente e aumenterai di peso.
Perché è difficile perdere peso con Hashimoto?
Un metabolismo lento rende il lavoro più difficile Avere una tiroide ipoattiva rende più difficile controllare o perdere peso. La perdita di peso si riduce all'energia matematica in entrata (mangiata) rispetto all'energia spesa (in uscita). Ma calcolare quanta energia viene consumata non è facile, né è un numero costante.
Perché sto ingrassando con Hashimoto?
Ma il rapporto della tiroide con il tuo metabolismo è complicato. Entrano in gioco anche altri ormoni e proteine. "Gli Hashimoto possono spesso essere associati ad un aumento di peso - è principalmente il peso di acqua e sale, ecco perché sembri gonfio", dice.
Come posso prevenire l'aumento di peso con Hashimoto?
Ecco i migliori consigli, dalla riduzione dello stress alle abitudini alimentari, per l'ipotiroidismo e la perdita di peso
- Fase 1: elimina lo zucchero. …
- Fase 2: Segui una dieta per l'ipotiroidismo. …
- Fase 3: Usa il cibo a tempo limitato. …
- Fase 4: Usa le tecniche di sollievo dallo stress. …
- Fase 5: fai esercizio quasi ogni giorno. …
- Fase 6: prendi i nutrienti e gli integratori giusti.
Perché l'ipotiroidismo provoca aumento di peso?
La maggior parte del peso extra acquisito negli individui ipotiroidei è dovuto all'accumulo eccessivo di sale e acquaUn massiccio aumento di peso è raramente associato all'ipotiroidismo. In generale, 5-10 libbre di peso corporeo possono essere attribuibili alla tiroide, a seconda della gravità dell'ipotiroidismo.