La rutina, chiamata anche rutoside, quercetina-3-O-rutinoside e soforina, è il glicoside che unisce il flavonolo quercetina e il disaccaride rutinosio. È un flavonoide di agrumi che si trova in un'ampia varietà di piante, compresi gli agrumi.
A cosa serve l'integratore di rutina?
La rutina è stata utilizzata nella medicina alternativa come antiossidante per il trattamento dell'artrosi e di altre condizioni infiammatorie, per supportare la circolazione sanguigna e un cuore sano e potenziare l'azione della vitamina C.
Gli integratori di rutina sono sicuri?
Se assunta per via orale: La rutina è POSSIBILE SICURO nelle quantità che si trovano in frutta e verdura La rutina è POSSIBILE SICURO se assunta per via orale nelle quantità trovate in medicina fino a 12 settimane. Può causare alcuni effetti collaterali tra cui mal di testa, vampate di calore, eruzioni cutanee o disturbi allo stomaco.
In che modo la rutina aiuta il corpo?
Si pensa che la rutina possa aiutare rafforzare e aumentare la flessibilità dei vasi sanguigni, come le arterie e i capillari. I vasi sanguigni rafforzati possono migliorare la tua salute generale. Questo può aiutare ad alleviare le condizioni correlate, inclusi lividi, vene varicose e vene varicose.
Quali cibi sono ricchi di rutina?
Fonti alimentari di rutina
La rutina è un flavonoide presente in natura in molti alimenti, in particolare grano saraceno, albicocche, ciliegie, uva, pompelmi, prugne e arance. Viene spesso utilizzato in pazienti con fragilità capillare, vene varicose, lividi o emorroidi.
