Qual è un buon momento per Ironman 70.3?

2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39

Dato che l'Ironman è una gara estenuante, qualsiasi cosa al di sotto del limite delle 17 ore è un traguardo. Per quelli nella fascia di età di 30-35, 13 ore per gli uomini e 14 ore per le donne sono soddisfacenti. Lo stesso vale per la serie Ironman 70.3. Per la fascia di età tra i 35 e i 39 anni, un buon tempo è di sei ore per gli uomini e sette per le donne.

Qual è il limite di tempo per un Ironman 70.3?

Ogni atleta deve completare la gara entro 8 ore e 30 minuti, che viene misurato dall'orario di inizio della nuotata personale dell'atleta fino al momento in cui l'atleta taglia il traguardo. Il traguardo chiude 8 ore e 30 minuti dopo l'orario di inizio della nuotata dell'ultimo atleta di IRONMAN®70.3®Bintan.

Qual è il miglior Ironman 70.3 per principianti?

Ironman 70.3 turkey ha prodotto alcuni dei tempi più veloci sulla distanza 70.3, rendendola tecnicamente la metà più facile del calendario. Mentre ci sono altri eventi in cui i professionisti sono andati più veloci e probabilmente anche le fasce d'età, il tempo complessivo di tutti i partecipanti è più veloce in Turchia che altrove.

Un principiante può fare un mezzo Ironman?

Se inizi con un allenamento di resistenza zero, pianifica per almeno 6 mesi per allenarti per mezzo Ironman. Se hai svolto costantemente un qualche tipo di allenamento di resistenza 4-5 volte a settimana per 2 mesi o più, potresti essere in grado di allenarti per 3 mesi per completare il tuo mezzo Ironman.

Qual è il tempo Ironman più lento?

Ma che dire delle gare più lente in assoluto? Questi riconoscimenti vanno alle Filippine, dove troviamo sia il 70.3 che il campo Ironman completo con i tempi di arrivo medi più lenti: 6:45:27 e 14:31:02, rispettivamente. Solo un evento nordamericano entra nell'elenco dei percorsi Ironman più lenti o più veloci: Ironman St.