I disturbi d'ansia possono causare battito cardiaco accelerato, palpitazioni e dolore toracico. Potresti anche essere maggiormente a rischio di ipertensione e malattie cardiache. Se soffri già di malattie cardiache, i disturbi d'ansia possono aumentare il rischio di eventi coronarici.
L'ansia è un problema serio?
I disturbi d'ansia sono condizioni mediche gravi e reali - altrettanto reali e gravi quanto disturbi fisici come malattie cardiache o diabete. I disturbi d'ansia sono i disturbi mentali più comuni e pervasivi negli Stati Uniti.
Perché essere ansiosi fa male?
Le persone che soffrono di stress e ansia per lunghi periodi di tempo possono sperimentare risultati di salute correlati negativi. Hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache, ipertensione, diabete e possono anche sviluppare depressione e disturbi di panico.
Quali sono gli svantaggi dell'ansia?
I disturbi d'ansia possono causare battito cardiaco accelerato, palpitazioni e dolore toracico. Potresti anche essere maggiormente a rischio di ipertensione e malattie cardiache. Se soffri già di malattie cardiache, i disturbi d'ansia possono aumentare il rischio di eventi coronarici.
Qual è la regola 3 3 3 per l'ansia?
Segui la regola 3-3-3
Inizia guardandoti intorno e nominando tre cose che puoi vedere. Allora ascolta. Quali tre suoni senti? Quindi, sposta tre parti del tuo corpo, come le dita delle mani, dei piedi o stringi e rilascia le spalle.
