Gli psicologi hanno identificato cinque principi per un buon uso del tempo:
- Trascorri il tuo tempo con le persone giuste.
- Dedica il tuo tempo alle attività giuste.
- Goditi l'esperienza senza perdere tempo.
- Allunga il tuo tempo.
- Sii consapevole che la felicità cambia nel tempo.
- Da non perdere: tutto quello che devi fare è sorridere >
Come faccio a passare meglio il mio tempo?
12 Modi produttivi per trascorrere i tempi di inattività
- Fai volontariato e servi. Trascorrere il tuo tempo libero aiutando gli altri o migliorando la tua comunità non è solo nobile. …
- Impara qualcosa di nuovo. …
- Coltiva le connessioni sociali. …
- Prenditi cura della tua salute e del tuo benessere. …
- Leggi - molto. …
- Diario. …
- Ho un hobby. …
- Trova un flusso di reddito aggiuntivo.
Qual è il modo migliore per trascorrere la giornata?
8 modi per rendere la tua giornata più significativa
- Stabilire un rituale mattutino. È più probabile che tu ottenga di più dalla tua giornata se la inizi nel modo giusto. …
- Pianifica la tua giornata. …
- Pratica un hobby o un'abilità. …
- Trascorri del tempo con persone "significative". …
- Praticare la cura di sé. …
- Fai una cosa alla volta. …
- Vai fuori. …
- Tratta il tuo tempo come tratti i tuoi soldi.
Come trascorrono il tempo le persone?
Vediamo che le attività più apprezzate riguardano il riposo o le attività ricreative come mangiare fuori, dormire, andare a eventi sportivi, giocare al computer o assistere a spettacoli culturali. Le attività che ricevono i voti più bassi includono fare i compiti a scuola, cercare un lavoro o fare i lavori domestici.
In cosa dedichiamo il nostro tempo?
Passiamo la maggior parte del tempo a lavorare e dormire; e il lavoro retribuito, i lavori domestici, il tempo libero, il mangiare e il dormire prendono insieme l'80-90% dei 1440 minuti che tutti abbiamo a disposizione ogni giorno. Ma se osserviamo da vicino, vediamo anche alcune differenze importanti. Prendi in considerazione la possibilità di dormire, ad esempio.
