2025 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-22 19:14
Preferiresti…
Correre una gara a 30 gradi (F) e ventoso o 80 gradi e super soleggiato? …
Corri sui sentieri o in un ambiente urbano? …
Ti sei dimenticato di mettere il deodorante o il Body Glide prima di una lunga corsa? …
Mangiare bacon o brownies come carburante a metà gara? …
Indossare scarpe da corsa troppo grandi o troppo piccole?
Cosa dovrei chiedere a un corridore?
11 Domande a cui ogni corridore dovrebbe essere in grado di rispondere. Puoi?
Perché corri? …
Quante miglia hai corso al mese negli ultimi 3 mesi? …
A quali infortuni sei soggetto? …
Quando hai bisogno di nuove scarpe da corsa? …
Chi è nella tua rete di supporto in esecuzione? …
In quale fase di allenamento ti trovi in questo momento (e quando finisce?)
Quali qualità sono necessarie per un corridore di lunga distanza?
Le caratteristiche di cui hai bisogno come corridore
Velocità, forza, resistenza, resistenza alla fatica: ognuno conta in modo significativo nel determinare quanto velocemente o lontano corri e quanto sei vicino al raggiungimento dei tuoi obiettivi in una gara. …
Insieme ai metodi di allenamento intelligenti, l'intuizione è lo strumento migliore che un corridore possa avere per prevenire gli infortuni.
Cosa non dovresti fare mentre corri?
Segui queste 10 regole per correre in modo intelligente ed evitare battute d'arresto comuni
Ignora il dolore. 1 di 11. …
S alta il riscaldamento. 2 di 11. …
Esegui prima di fare colazione. 3 di 11. …
Aspettati un PR ad ogni gara. 4 di 11. …
Segui un piano di allenamento senza compromessi. 5 di 11. …
Inizia una gara troppo velocemente. 6 di 11. …
Non riposare abbastanza. 7 di 11. …
Vai troppo duro in Easy Days. 8 di 11.
Come ti prepari mentalmente per un corridore di lunga distanza?
Parla con te stesso
Parla con te stesso. Caso Justin / Getty Images. …
Rompi la tua corsa. Dividere la tua corsa in segmenti più piccoli renderà la distanza molto più gestibile. …
26 Impossibile faresti piuttosto domande per gli amanti del cibo Preferiresti vivere in un mondo senza mac e formaggio o in un mondo senza pizza? Preferiresti rinunciare al sale per sempre, o allo zucchero per sempre? Preferiresti mangiare una pastella per biscotti o una pastella per brownie?
I candidati in una competizione o un concorso di leadership Cosa significa il termine corridori e corridori? le persone che competono per ottenere un lavoro o essere elette: La speculazione sui corridori e sui corridori che le succederanno non ha eguali .
Preferiresti domande per la tua lista di fidanzati o fidanzati Preferiresti restare a casa o uscire per un appuntamento? Preferiresti alzarti presto o stare sveglio fino a tardi? Preferiresti chiedere aiuto o capirlo da solo? Preferiresti essere ricco e famoso o semplicemente ricco?
10 Soldi Preferiresti Domande vinci $5 milioni domani o $100 milioni tra 20 anni? guadagna un sacco di soldi facendo un lavoro che odi o non guadagni molto facendo un lavoro che ami? vincere una vacanza da sogno di 2 settimane o uno shopping da $ 10.
Preferiresti andare nel passato e incontrare i tuoi antenati o andare nel futuro e incontrare i tuoi pronipoti? Preferiresti avere più tempo o più soldi? Preferiresti avere un pulsante di riavvolgimento o un pulsante di pausa nella tua vita?
