Completare una mezza maratona in meno di due ore è un obiettivo comune per i corridori esperti di mezza maratona. Correre una mezza maratona in meno di 2 ore o 1:59:59 significa mantenere un ritmo medio di 9:09 minuti per miglio, che è considerato un rispettabile tempo di mezza maratona tra i corridori.
Qual è il tempo ragionevole per una prima mezza maratona?
Come affermazione ampia ed estremamente generalizzata, qualsiasi momento tra le 2:00:00 e le 2:30:00 per una donna generalmente in buona salute che esegue la sua prima mezza maratona è un momento solido. Per i maschi, completare la distanza in 1:45:00 – 2:15:00 è un buon punto di partenza.
2 ore e 30 minuti sono un buon tempo per la maratona?
Punta al meglio
Il record mondiale per i tempi della maratona è 2:01:39 per gli uomini e 2:15:25 per le donneGli uomini d'élite tendono a segnare una media di circa 2:05:00 e le donne d'élite tendono a segnare circa 2:22:00. Tuttavia, a meno che tu non sia davvero un corridore molto serio, questi punteggi saranno fuori portata per la maggior parte.
3 ore e 30 sono un buon tempo per la maratona?
Se ti stai chiedendo cosa sia considerato un tempo "rispettabile", i tempi di qualificazione della maratona di Boston (BQ) sono in genere un buon punto di riferimento. Sono le 3:00 per gli uomini dai 18 ai 34 anni e 3:30 per le donne dai 18 ai 40. Non commettere errori, però: un BQ significa che sei un corridore molto forte.
Che ritmo è una maratona di 3 ore e 30 minuti?
Una maratona di 3:30 ore costa circa 8:00 per miglio. Per superare le 3:30, dovresti essere capace di una mezza maratona inferiore a 1:37 (7:20 per miglio) e inferiore a 43:00 10K (7:00 per miglio).
