È possibile, però, che il tuo improvviso aumento di peso sia dovuto solo alla ritenzione idrica. L'aumento di peso dell'acqua si verifica quando l'acqua in eccesso viene immagazzinata nel tessuto o tra i vasi sanguigni.
Ingrassi quando trattieni l'acqua?
Quando l'acqua si accumula nel corpo, può causare gonfiore e gonfiori, specialmente nell'addome, nelle gambe e nelle braccia. I livelli dell'acqua possono far fluttuare il peso di una persona fino a 2-4 libbre in un solo giorno. Una grave ritenzione idrica può essere un sintomo di malattie cardiache o renali.
L'improvviso aumento di peso causa ritenzione idrica?
Inspiegabile il rapido aumento di peso può essere il risultato della ritenzione di liquidi. Questo porta a un gonfiore dei liquidi, noto anche come edema, che può far sembrare gonfi gli arti, le mani, i piedi, il viso o l'addome.
Quanto aumento di peso indica ritenzione di liquidi?
Il cambiamento di peso è il primo segno di un problema con l'equilibrio dei liquidi. La maggior parte delle persone tratterrà da 8 a 15 libbre di liquidi in eccesso prima di vedere gonfiore alle gambe e alla pancia.
Come posso ridurre il peso della ritenzione idrica?
Alcuni semplici cambiamenti nella dieta possono aiutare a ridurre la ritenzione idrica. Per cominciare, puoi provare a mangiare meno sale, ad esempio riducendo gli alimenti trasformati. Puoi anche consumare cibi ricchi di magnesio, potassio e vitamina B6. Anche prendere del dente di leone o evitare i carboidrati raffinati può fare il trucco.
