La maggior parte dei ricercatori del sonno dice che sonno non ti renderà più riposato Semmai, può renderti più difficile svegliarti. Ma non perdete ogni speranza, amanti della breve tregua che offre lo snooze - se non esagerato, ci sono modi in cui lo snooze può aiutare o essere utilizzato correttamente, secondo i ricercatori.
Perché sonnecchiare è così brutto?
In effetti, potrebbe peggiorare la tua sonnolenza Quel torpore e disorientamento che sperimentiamo nei primi istanti di veglia si chiama inerzia del sonno. Premere ripetutamente il pulsante snooze disorienta il tuo corpo, aumentando le possibilità che questa inerzia del sonno si estenda da due a quattro ore nella tua mattinata.
Sonnecchiare fa male al tuo cuore?
Il tuo pulsante snooze potrebbe prolungare il tuo riposo ma potrebbe anche essere mettere stress sul tuo cuoreUn importante scienziato del sonno ha avvertito che in ogni sveglia c'è il rischio di un trauma cardiaco prolungato: il pulsante progettato per essere premuto in modo intontito alle 7:05, 7:05 e 7:10 ogni giorno.
Sonnecchiare fa male al cervello?
Tuttavia, farlo può essere estremamente dannoso per la tua salute, causando confusione sia nel tuo corpo che nel tuo cervello. Gli esperti di Sleep Clinic Services hanno spiegato perché dovresti astenerti dal premere l'allettante pulsante snooze, poiché può portare a lunghi periodi di inerzia del sonno.
Fa male continuare a premere snooze?
La funzione snooze solo una volta è meno dannosa per la tua salute del sonno che farlo ancora e ancora. Cerca di limitare il tempo di rilassamento extra a nove minuti anziché a 18 o 24. Più volte rimandi ad alzarti dal letto, più confondi il cervello e rischi l'inerzia del sonno.
