Il limone è una specie di piccolo albero sempreverde della famiglia delle piante da fiore delle Rutaceae, originaria dell'Asia, principalmente dell'India nord-orientale, del Myanmar settentrionale o della Cina.
Il limone è una buona fonte di vitamina C?
I limoni contengono circa 53 mg di vitamina C per 100 g di succo. “Questo è più di quello che forniscono mele, meloni, lamponi o mango. È paragonabile ad altri frutti della famiglia degli agrumi come arance o clementine.
Il succo di limone è considerato vitamina C?
L'acido ascorbico (vitamina c) viene ossidato in modo reversibile ad acido deidroascorbico (vitamina c) nel corpo.
Riesci a ottenere abbastanza vitamina C dai limoni?
I limoni contengono 77 mg di vitamina C per 100 grammi, con un limone medio che fornisce il 92% del DV. La vitamina C ha potenti benefici antiossidanti e può evitare che frutta e verdura tagliata diventino marroni.
Un limone al giorno è abbastanza vitamina C?
Supporto per la salute del cuore
I limoni sono una buona fonte di vitamina C. Un limone fornisce circa 31 mg di vitamina C, che è il 51% della dose giornaliera di riferimento (RDI). La ricerca mostra che mangiare frutta e verdura ricca di vitamina C riduce il rischio di malattie cardiache e ictus (1, 2, 3).
