Mele. Il preferito degli insegnanti contiene sorbitolo, uno zucchero che si trova naturalmente in molti frutti. Il corpo di alcune persone non può assorbirlo correttamente, il che dà loro gas e gonfiore. Può causare diarrea, soprattutto nei bambini.
Mangiare mele può darti gas?
Sorbitolo e GasC'è di più: le mele sono anche uno dei frutti ad alto contenuto di sorbitolo. Il sorbitolo è un alcol zuccherino che si trova naturalmente nella frutta e nelle piante e talvolta viene utilizzato come additivo alimentare. Mangiare molto sorbitolo può causare problemi gastrointestinali, incluso il gas.
Perché le mele mi danno così tanto gas?
Mele. … Tuttavia, è noto che le mele causano anche gonfiore e altri problemi digestivi per alcune persone. I colpevoli sono fruttosio (che è un FODMAP) e l' alto contenuto di fibre. Il fruttosio e la fibra possono entrambi essere fermentati nell'intestino crasso e possono causare gas e gonfiore.
Quali frutti non causano gas?
Per alternative alla frutta non gassate, prova frutti di bosco, ciliegie, uva e melone. Potrebbe anche essere necessario s altare il latte, poiché i latticini spesso sono cibi gassosi. Anche formaggio e gelato possono essere colpevoli se ti senti gonfio dopo quelle scelte alimentari.
Quali frutti causano gonfiore di gas?
Mele e pere La mela e le pere sono entrambi frutti popolari che contengono molte fibre, vitamine e antiossidanti. Sono anche noti per causare gonfiore e problemi digestivi. Questo perché contengono fruttosio, che è uno zucchero della frutta che molte persone trovano difficile da digerire.
