25 idrossivitamina D3 ( colecalciferolo) è la vitamina D che il tuo corpo ha prodotto o che hai assorbito da una fonte animale (come pesce grasso o fegato) o un integratore di colecalciferolo.
La vitamina D 25-idrossido è la stessa della D3?
Nel tuo flusso sanguigno, vitamina D2 e vitamina D3 vengono trasformate in una forma di vitamina D chiamata 25 idrossivitamina D, nota anche come 25(OH)D. Un esame del sangue per la vitamina D misura il livello di 25(OH)D nel sangue.
Cosa significa quando la tua vitamina D 25-idrossile è bassa?
Bassi livelli ematici di 25-idrossi vitamina D di solito significano uno (o più) dei seguenti: non stai seguendo una dieta equilibrata e completa il tuo intestino non assorbe correttamente la vitaminaNon stai trascorrendo abbastanza tempo all'aperto per assorbire livelli adeguati di vitamina D attraverso l'esposizione al sole
Qual è un buon livello di vitamina D 25-idrossi?
Il modo più accurato per misurare quanta vitamina D c'è nel tuo corpo è l'esame del sangue 25-idrossi vitamina D. Un livello da 20 nanogrammi/millilitro a 50 ng/mL è considerato adeguato per le persone sane. Un livello inferiore a 12 ng/mL indica carenza di vitamina D.
25 ug di vitamina D sono sicuri?
Tutto sommato, un'assunzione giornaliera di vitamina D di 1.000–4.000 UI, o 25–100 microgrammi, dovrebbe essere sufficiente per garantire livelli ematici ottimali nella maggior parte delle persone. Secondo il National Institutes of He alth, il limite superiore sicuro è 4.000 IU.
