Le fasce per il polso dovrebbero essere indossate solo, durante esercizi di pressatura pesante come la panca o la distensione sopra la testa perché il tuo polso può mettersi in una posizione vulnerabile e puoi estenderlo eccessivamente causando lesioni. Una fascia per i polsi fornirà supporto attorno all'articolazione per mantenerla in posizione e ridurre al minimo il rischio di lesioni.
Sono necessarie fasce per i polsi?
Si consiglia di utilizzare fasce per i polsi per le serie pesanti e carichi elevati Non utilizzarle per l'intera sessione di allenamento. Dai alle tue articolazioni la possibilità di abituarsi alla pressione, soprattutto quando fai il riscaldamento. Le fasce per i polsi sono progettate per prevenire il sovraccarico fisico.
I principianti dovrebbero usare i polsini?
Dovresti investire in un paio di polsiere se scopri che i tuoi polsi non sono in grado di rimanere neutrali mentre sollevi.… I sollevatori principianti probabilmente non hanno bisogno di fasce per i polsi, ma se hai qualche esperienza di allenamento della forza e stai diventando più forte in palestra, allora è sicuramente qualcosa che dovresti considerare.
Dovrei usare le fasce per i polsi per le flessioni?
Fasce per i polsi per proteggere i polsi Le fasce per i polsi proteggono i polsi da lesioni e sovraccarico. Ti danno maggiore stabilità e sicurezza durante l'allenamento, così puoi fare esercizi come dip o pushup con più ripetizioni o più peso extra.
Dovrei usare le fasce per i polsi per gli squat?
Le fasce per il polso avvolgono strettamente attorno ai polsi per fornire un supporto extra alle articolazioni. Sono comunemente usati durante le distensioni su panca pesanti e altri esercizi di pressatura. Puoi anche usarli durante i Back Squat per fornire un supporto extra per i tuoi polsi.
