La ricerca dice Sì Ecco alcune notizie che vale la pena coccolare: La scienza mostra che baci, abbracci, coccole e tenersi per mano producono più di semplici momenti magici. Possono effettivamente migliorare la salute generale, aiutandoti a perdere peso, abbassare la pressione sanguigna, combattere la malattia e altro ancora.
Cosa succede al tuo corpo quando ti coccoli?
Quando ci tocchiamo, coccolandoci, abbracciandoci o tenendoci per mano, il nostro corpo rilascia gli ormoni del “sentirsi bene” Questi ormoni includono ossitocina, dopamina e serotonina. Una volta che gli ormoni vengono rilasciati nel nostro corpo, sperimentiamo sensazioni di felicità, rilassamento, miglioramento dell'umore e livelli più bassi di depressione.
Quante coccole hai bisogno al giorno?
Virginia Satir, una terapista familiare di fama mondiale, è famosa per aver detto “Abbiamo bisogno di 4 abbracci al giorno per sopravvivere. Abbiamo bisogno di 8 abbracci al giorno per la manutenzione. Abbiamo bisogno di 12 abbracci al giorno per crescere.”
Le coccole fanno bene al tuo sistema immunitario?
Sì, i vantaggi delle coccole sono molteplici. Oltre a ridurre lo stress e ad aiutarti a dormire meglio, è anche ottimo per il tuo sistema immunitario Rinforza le cellule responsabili del mantenimento della forza del tuo sistema immunitario. Quindi, abbraccia qualcuno oggi, se non vuoi sentirti male.
Cosa succede quando abbracci qualcuno per 20 secondi?
Quando le persone si abbracciano per 20 secondi o più, viene rilasciato l'ormone del benessere ossitocina che crea un legame e una connessione più forti tra gli abbracciatori. È stato dimostrato che l'ossitocina rafforza il sistema immunitario e riduce lo stress.
