8 Suggerimenti per smettere di serbare rancore
- Riconosci il problema. Scopri cos'è che ti sta facendo serbare rancore. …
- Condividi i tuoi sentimenti. Un rancore può formarsi quando un problema non viene affrontato completamente. …
- Cambia posto. …
- Accetta ciò che è. …
- Non soffermarti su di esso. …
- Prendi il positivo. …
- Lascia perdere. …
- Perdona.
Quale tipo di personalità porta rancore?
Secondo il test della personalità MBTI, ESTJs può portare rancore, soprattutto quando non si tenta di fare ammenda. Tuttavia, le persone con questa personalità potrebbero non fidarsi mai più dell'individuo, anche se sembra che lo abbiano perdonato. Gli ESTJ sono facilmente frustrati dalle persone che ripetono gli errori.
Perché porto rancore così a lungo?
Se hai bassa autostima, scarse capacità di affrontare il problema, sei imbarazzato dal dolore e/o hai un carattere irascibile, potresti essere ancora più propenso a serbare rancore. Mentre tutti noi possiamo cadere nel nutrire un rancore occasionale, alcune persone potrebbero essere più inclini a rimanere aggrappati ai risentimenti o alla rabbia rispetto ad altre persone.
Perché porto così tanto rancore?
" Le persone spesso rimangono bloccate nel ciclo del rancore perché si aspettano qualcosa da qualcuno e quell'aspettativa non è stata soddisfatta", afferma Rachel O'Neill, Ph. D., un consulente clinico professionale autorizzato in Ohio e un fornitore di Talkspace. Ad esempio, potresti pensare che qualcuno ti abbia fatto un torto in qualche modo.
Portare rancore è immaturo?
Hanno rancore
"Essere emotivamente immaturo in una relazione significa che non puoi controllare le tue emozioni o reazioni verso il tuo partner, spesso scagliandoti e trattenendo rancore", dice Davis…. Dal momento che questo tipo di immaturità può provocare cattiveria e risentimento, avrà un impatto negativo sulla tua relazione.
