I muscoli intercostali, comunemente chiamati semplicemente intercostali, collegano le costole e aiutano a formare la parete toracica. Quando questi muscoli si allungano o si strappano, possono causare un dolore significativo nella parte centrale e superiore della schiena Lo sforzo muscolare intercostale è una lesione comune nell'atletica e nei lavori forzati.
Come si sente il dolore muscolare intercostale?
I sintomi dell'affaticamento muscolare intercostale includono: Dolore: puoi provare un forte dolore al momento della lesione, oppure può manifestarsi più gradualmente. Il dolore peggiorerà quando ti giri, ti allunghi, inspiri profondamente, tossisci o starnutisci. Tenerezza: l'area della tensione tra le costole sarà dolorante al tatto.
Ti fanno male le costole alla schiena?
Molte persone provano dolore alle costole della schiena ad un certo punto. Il dolore può essere acuto o sordo e lieve o grave Spesso, il dolore in quest'area deriva da una lesione relativamente lieve e si attenua con il tempo. Tuttavia, a volte può indicare una condizione medica più grave che richiede cure specialistiche.
Come rilassi i muscoli intercostali?
Estendi entrambe le braccia ai lati. Quindi, piega la parte superiore del corpo verso destra, in modo che il braccio destro poggi sulla gamba estesa. Continua a raggiungere il braccio sinistro sopra la testa in modo da sentire un allungamento delle costole sinistre. Mantieni l'allungamento tra 15 e 30 secondi, quindi ripeti sul lato sinistro.
Riesci a tirare un muscolo costale nella tua schiena?
I tuoi muscoli intercostali sono i muscoli tra le costole. Consentono alla tua cassa toracica di espandersi e contrarsi in modo da poter respirare. Ma se si allungano troppo o si strappano, il risultato finale è l'affaticamento muscolare intercostale. Puoi sforzare i muscoli intercostali improvvisamente o eseguendo determinati movimenti più e più volte.