Sappiamo che la posizione eretta prolungata o il sollevamento di carichi pesanti possono causare un aumento delle possibilità di aborto spontaneo o parto prematuro (parto prematuro). Le donne incinte corrono un rischio maggiore di infortunio durante il sollevamento a causa delle differenze di postura, equilibrio e incapacità di tenere le cose vicino al corpo a causa del cambio di taglia.
Va bene sollevare cose pesanti all'inizio della gravidanza?
Rischi di sollevamento di carichi pesanti durante la gravidanza
Le donne dovrebbero evitare di sollevare oggetti pesanti durante la gravidanza Tuttavia, se hai intenzione di sollevare qualsiasi oggetto, è importante fai attenzione. Per alcune donne, il sollevamento di oggetti pesanti può aumentare il rischio di travaglio prematuro e basso peso alla nascita.
Quanto puoi sollevare all'inizio della gravidanza?
Una raccomandazione comune è di non sollevare oggetti più pesanti di 20 libbre durante la gravidanza.
Quanto peso riesci a sollevare durante la gravidanza?
Ascolta il tuo corpo.
Se segui queste linee guida – eseguendo qualsiasi sollevamento del torace, della schiena, delle gambe o delle spalle in posizione seduta o eretta/inclinata e non sollevando più di 5 a 12 libbre – dovresti essere in grado di continuare in sicurezza l'allenamento con i pesi mentre sei incinta. Maggiori informazioni sull'esercizio durante la gravidanza.
Lo stress e il sollevamento di carichi pesanti possono causare aborto spontaneo?
Mito: hai fatto qualcosa per causarlo.
Potrebbe essere stress, sollevamento di carichi pesanti, sesso, esercizio fisico, persino una discussione. Ma nessuno di questi può farti perdere una gravidanza. Infatti, Carusi dice: " È estremamente difficile causare un aborto spontaneo. "
