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Perché controllare la rabbia?

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Perché controllare la rabbia?
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Video: Perché controllare la rabbia?

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Video: Trauma e Rabbia 2024, Maggio
Anonim

La rabbia rivolta verso l'interno può causare ipertensione, pressione alta o depressione. La rabbia inespressa può creare altri problemi. … L'obiettivo della gestione della rabbia è ridurre sia i sentimenti emotivi che l'eccitazione fisiologica che la rabbia provoca.

Perché è importante controllare la rabbia?

Controllare la tua rabbia ti aiuterà a sentirti più in controllo e in grado di affrontare le varie situazioni che affronti Imparerai come affrontare i tuoi sentimenti in modo migliore e più efficace. Inoltre, dovresti sperimentare miglioramenti nelle relazioni come meno litigi e una migliore comunicazione.

È bello controllare la rabbia?

La rabbia è un'emozione normale e persino salutare, ma è importante affrontarla in modo positivo. La rabbia incontrollata può mettere a dura prova sia la tua salute che le tue relazioni.

Quali sono i 3 tipi di rabbia?

Ci sono tre tipi di rabbia che aiutano a modellare il modo in cui reagiamo in una situazione che ci fa arrabbiare. Questi sono: Aggressione passiva, Aggressione aperta e rabbia assertiva. Se sei arrabbiato, l'approccio migliore è la rabbia assertiva.

Qual è il miglior farmaco per la rabbia?

Antidepressivi come Prozac, Celexa e Zoloft sono comunemente prescritti per problemi di rabbia.

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