Altre cose che potrebbero funzionare
- Bevi un bicchiere d'acqua. Alcune persone dicono che la disidratazione può causare voglie.
- Mangia un frutto. Avere un frutto può aiutare a soddisfare la voglia di zucchero per alcune persone. …
- Evita i dolcificanti artificiali. …
- Mangia più proteine. …
- Parla con un amico. …
- Dormi bene. …
- Evita lo stress eccessivo. …
- Evita alcuni trigger.
Come elimini lo zucchero dal tuo corpo?
Mantieniti idratato Gli esperti consigliano di bere 6-8 bicchieri d'acqua ogni giorno per far fluire l'ossigeno liberamente nel tuo corpo e aiutare i reni e il colon ad eliminare le scorie. La cosa migliore è che aiuta a eliminare lo zucchero in eccesso dal tuo corpo.
Quanto tempo ci vuole per disintossicarsi dallo zucchero?
Nota: a causa della mancanza di studi clinici che esaminino le disintossicazioni da zucchero, non esiste una chiara raccomandazione per quanto tempo dovresti disintossicarti, che siano 7, 21 o 30 giorni. Invece, Young suggerisce di iniziare la tua disintossicazione dallo zucchero mirando a un minimo di una o due settimane senza mangiare zuccheri aggiunti.
Come posso eliminare facilmente lo zucchero?
Non dire "tacchino freddo". Se hai un debole per i dolci, riduci gradualmente l'assunzione di zucchero. Inizia con " metà e metà" Ad esempio, mescola lo yogurt zuccherato e quello naturale per adattarlo al gusto di meno zucchero nello yogurt. Svezza gradualmente lo yogurt zuccherato finché non lo mangi semplicemente. Riduci gli alimenti confezionati e trasformati.
Cosa succede quando smetti di mangiare zucchero per un mese?
"Potresti provare esaurimento, mal di testa, confusione mentale e irritabilità. Alcune persone hanno persino disturbi gastrointestinali." Traduzione: è un processo.
