Le cause della discinesia scapolare includono: debolezza, squilibrio, oppressione, o distacco dei muscoli che controllano la scapola. Lesioni ai nervi che alimentano i muscoli. Lesioni alle ossa che sostengono la scapola o lesioni all'interno dell'articolazione della spalla.
Cosa causa la debolezza dei muscoli della scapola?
L'ala scapolare è quasi sempre causata da un danno a uno dei tre nervi che controllano i muscoli delle braccia, della schiena e del collo: il nervo toracico lungo, che controlla il dentato anteriore muscolo. il nervo scapolare dorsale, che controlla i muscoli romboidali. il nervo accessorio spinale, che controlla il trapezio …
Come si rafforza una scapola debole?
Porta indietro i gomiti mentre stringi le scapole dietro di teDovresti sentire i muscoli tra le scapole attivarsi e il petto si apre. Questo rafforza i muscoli scapolari per una migliore postura e posizionamento scapolare. (Esegui 2 serie da 10.)
Quanto è grave la discinesia scapolare?
La discinesia scapolare è anche chiamata ala perché le scapole sporgono come ali sulla schiena. Anche se la condizione in sé potrebbe non essere dolorosa, può lasciarti a un rischio maggiore di lesioni.
Come allevi il dolore scapolare?
Alleviare il dolore sotto la scapola
- Riposa la parte superiore della schiena dall'attività. Se il dolore peggiora quando esegui determinati movimenti o attività fisiche, come le faccende domestiche o l'esercizio fisico, riposa per un giorno o due. …
- Applicare ghiaccio e/o calore. …
- Assumere farmaci da banco (OTC). …
- Massaggialo. …
- Visita un operatore sanitario.