Le indennità dietetiche raccomandate (RDA) sono i livelli di assunzione di nutrienti essenziali che, sulla base delle conoscenze scientifiche, sono giudicati dal Food and Nutrition Board adeguati a soddisfare il fabbisogno nutritivo noto di praticamente tutte le persone sane.
Cosa significa indennità dietetica raccomandata?
Indennità dietetica consigliata (RDA): livello medio giornaliero di assunzione sufficiente a soddisfare il fabbisogno nutritivo di quasi tutte (97%-98%) persone sane. Assunzione adeguata (AI): stabilita quando l'evidenza è insufficiente per sviluppare una RDA ed è impostata a un livello presupposto per garantire l'adeguatezza nutrizionale.
Come si ottiene l'indennità dietetica consigliata?
La risposta, come stabilito dalla National Academy of Medicine, è che la dose dietetica raccomandata (RDA) di proteine per gli adulti è di 0,8 g per chilogrammo di peso corporeo Per determinare la tua RDA per le proteine, moltiplica il tuo peso in libbre per 0,36. Oppure prova questo calcolatore di proteine online.
Come è stata formulata la RDA?
PROCESSO PER L'IMPOSTAZIONE delle RDA
Il primo comitato RDA ha esaminato la letteratura di ricerca e ha formulato una serie provvisoria di valori per vari nutrienti noti a quel tempo per persone di fasce di età, per entrambi i sessi, e durante la gravidanza e l'allattamento.
Perché RDA è importante?
Dalla loro applicazione originale come guida per la consulenza "su problemi nutrizionali in connessione con la difesa nazionale", le RDA sono arrivate a servire altri scopi: per pianificazione e approvvigionamento di cibo per sottogruppi di popolazione; per interpretare le registrazioni dei consumi alimentari degli individui e delle popolazioni; per aver stabilito …