Mantenere la pressione sanguigna - Akhrot (noci) aiuta a bilanciare e mantenere la pressione sanguigna, che è vitale durante la gravidanza. Le donne incinte sono suscettibili alla pressione alta nel terzo trimestre che può essere estremamente pericolosa e portare ad aborti spontanei, parto prematuro e basso peso alla nascita.
Perché le noci sono buone per la gravidanza?
Anche le fibre presenti nelle noci e nei semi sono utili per favorire la digestione. Gli acidi grassi Omega-3 che si trovano nelle noci e nei semi aiutano lo sviluppo neurologico e cerebrale del bambino. Una manciata di semi di girasole, mandorle o noci può essere uno spuntino fantastico tra i pasti.
Akhrot va bene per il bambino?
Le noci contengono folati e omega-3. Entrambi questi nutrienti aiutano principalmente lo sviluppo del cervello del bambino. Migliorano la potenza cerebrale aumentando la memoria e potenziando le cellule cerebrali Le noci sono anche una buona fonte di vitamina B1 e B6.
Quale frutta a guscio dovrebbe essere evitata durante la gravidanza?
Nel 2000, l'American Academy of Pediatrics ha consigliato alle mamme allergiche di evitare arachidi e frutta a guscio durante la gravidanza per aiutare a prevenire le allergie ai loro bambini.
La noce è sicura durante il primo trimestre?
Circa tre manciate di noci a settimana – 90 grammi – nei primi tre mesi di gravidanza erano le migliori. I ricercatori suggeriscono noci, mandorle, arachidi, pinoli o nocciole per i loro acidi grassi sani.
