L'uso più comune delle cinghie di sollevamento è per sollevamenti pesanti come stacchi da terra o altri esercizi di trazione che funzionano con le trappole (allenamenti come lat pulldown e remi). Le cinghie di sollevamento sono progettate per fornire un migliore controllo della presa per le ripetizioni più pesanti.
Dovrei usare le cinghie per sollevamento pesi?
Lo scopo dell'utilizzo delle cinghie di sollevamento è aiutare la presa in modo da poter sostenere pesi più pesanti Detto questo, ti consigliamo di utilizzare le cinghie solo per questo scopo! Non è necessario utilizzare cinghie per il riscaldamento e/o pesi più leggeri. Usali solo per aiutarti a progredire nel tirare più pesantemente!
I principianti dovrebbero usare le cinghie di sollevamento?
Non devi essere un sollevatore esperto per trarre vantaggio dall'utilizzo delle cinghie di sollevamento. I principianti possono usarli per rafforzare la loro presa Ma Benitez ha raccomandato ai principianti di iniziare senza cinghie, "in modo che possano aumentare la forza della loro presa mentre imparano nuove tecniche. "
A cosa servono le cinghie di sollevamento pesi?
Le cinghie da polso, dette anche cinghie di sollevamento, sono cinghie che vengono avvolte attorno al polso e avvolte attorno alla barra per creare un sistema a gancio tra il bilanciere e la mano del sollevatore. La loro funzione principale è per consentire al sollevatore di afferrare più peso.
Le cinture di sollevamento valgono la pena?
La ricerca ha concluso che una cintura garantisce una biomeccanica ideale durante lo squat e lo stacco da terra. Una cintura per sollevamento pesi ti costringerà a sollevare di più con le gambe invece che con la schiena Poiché le tue gambe possono adattarsi a stimoli pesanti più velocemente di qualsiasi altro gruppo muscolare, questo è l'ideale.
