La carnitina è un composto di ammonio quaternario coinvolto nel metabolismo della maggior parte dei mammiferi, delle piante e di alcuni batteri. A sostegno del metabolismo energetico, la carnitina trasporta gli acidi grassi a catena lunga nei mitocondri per essere ossidati per la produzione di energia e partecipa anche alla rimozione dei prodotti del metabolismo dalle cellule.
Quali sono i vantaggi della L-carnitina?
Cos'è la L-carnitina?
- L-carnitina brucia i grassi. Con livelli più elevati di L-carnitina, il tuo corpo diventa più efficiente nel bruciare i grassi. …
- Più energia durante e dopo un allenamento. …
- L-carnitina aumenta il tuo metabolismo per aiutarti a perdere peso. …
- Recupero migliorato da un'iniezione di L-carnitina. …
- L-carnitina aiuta il sistema immunitario del corpo.
La L-carnitina ti aiuta a perdere peso?
L-carnitina è meglio conosciuta come bruciagrassi, ma la ricerca generale è mista. È improbabile che causi una significativa perdita di peso Tuttavia, gli studi ne supportano l'uso per la salute, le funzioni cerebrali e la prevenzione delle malattie. Gli integratori possono anche giovare a chi ha livelli più bassi, come gli anziani, i vegani e i vegetariani.
La L-carnitina ha effetti collaterali?
Se assunta per via orale: la L-carnitina è probabilmente sicura se assunta per un massimo di 12 mesi. Può causare effetti collaterali come mal di stomaco, bruciore di stomaco, diarrea e convulsioni. Può anche far sì che l'urina, il respiro e il sudore abbiano un odore "di pesce ".
La L-carnitina fa male al cuore?
L-CarnitinaUn'adeguata produzione di energia è essenziale per la normale funzione cardiaca. Diversi studi sull'uso della L-carnitina hanno mostrato un miglioramento della funzione cardiaca e una riduzione dei sintomi dell'angina. Le persone con insufficienza cardiaca congestizia hanno un'ossigenazione del cuore insufficiente, che può danneggiare il muscolo cardiaco.
