Cheerleading: abilità, esercizi e suggerimenti per le cheerleader
- Verticale e rollio in avanti. Due abilità ginniche fondamentali che sono essenziali allegria…
- Indietro Handspring Stepout. …
- Torna indietro. …
- Layout Calcio Flash. …
- Calcio lampo sul posto. …
- Torna indietro completa. …
- Ruota di carro a una mano. …
- Roundoff.
Cos'è la burattatura di base?
Tumbling: The Basics
Tumbling è una forma di ginnastica che richiede agli atleti di usare i loro corpi per capovolgere, ruotare, rotolare e s altare.
Quali sono le abilità di rotolamento di livello 4?
requisiti di livello 4- sono, Tumbling: In piedi all'indietro, e due s alti all'indietro in piedi per un all'indietro, e un layout Acrobazia: un tic-tac a livello esteso al livello esteso, un passaggio fino a una gamba estesa, un double down da due gambe, un doppio lancio di torsione e un calcio singolo o doppio lancio.
Quali sono le abilità di rotolamento di livello 1?
Livello 1
- Lancio in avanti.
- Rotolo a cavallo.
- Rotolare all'indietro.
- Streghe,
- Carrello.
- Ponte.
- Calcio del ponte.
Cosa sono le 5 abilità di rotolamento?
- Lancio in avanti. Rotolo all'indietro. Verticale (pavimento) e contro il muro (muro rivolto verso lo stomaco) 10 sec. …
- Cambio anteriore. Passaggio indietro. Arrotonda la spirale posteriore. …
- Disposizione. X-out. Disponi esci. …
- Layout con una svolta completa. Combinazione di punch-back-back tuck o frusta a frusta. Disposizione della molla anteriore.
