Invece, i termini calorie - in maiuscolo o meno - e kcal sono usati in modo intercambiabile e si riferiscono alla stessa quantità di energia in relazione al cibo o all'energia bruciata con l'esercizio. Pertanto, non è necessario convertirli, poiché 1 chilocaloria equivale a 1 caloria in nutrizione. Le calorie possono anche essere espresse come kilojoule (kJ).
KCAL e Cal sono la stessa cosa?
Il contenuto calorico è spesso espresso in kcal, che è l'abbreviazione di kilocalories, e anche in kJ, che è l'abbreviazione di kilojoule. Una chilocaloria è un' altra parola per quella che viene comunemente chiamata caloria, quindi 1.000 calorie saranno scritte come 1.000 kcal.
Perché dice kcal invece di Cal?
Ma una singola caloria è così piccola che se dovessi tentare di misurare quante ce ne sono in un alimento, saresti conteggiata in decine di migliaia, centinaia di migliaia e oltre. Quindi è qui che entra in gioco la "k" - sta per "kilocalories ".
Quante kcal dovrei mangiare al giorno?
Una parte importante di una dieta sana è mangiare la giusta quantità di calorie, bilanciando l'energia che metti nel tuo corpo con l'energia che usi. A titolo indicativo, gli uomini hanno bisogno di circa 2.500kcal (10.500kJ) al giorno per mantenere un peso corporeo sano, e le donne hanno bisogno di circa 2.000kcal al giorno (8.400kJ).
Gli Stati Uniti usano kcal?
Di seguito è riportato un elenco di paesi e quale etichetta utilizzano per l'energia (4, 5, 6, 7, 8): Stati Uniti: calorie. Canada: calorie. Unione Europea (UE): kJ e kcal.
