La ricerca mostra che le tendenze perfezionistiche predicono problemi come depressione, ansia e stress – anche quando i ricercatori controllavano tratti come il nevroticismo. A peggiorare le cose, essere autocritici potrebbe portare a sintomi depressivi, ma questi sintomi poi possono peggiorare l'autocritica, chiudendo un ciclo angosciante.
In che modo i perfezionisti affrontano il fallimento?
Passaggi per la riformulazione di un "fallimento"
- Scopri i tuoi schemi di pensiero. Tendi a cadere nelle stesse trappole del pensiero più e più volte?
- Fai attenzione ai tuoi pensieri. …
- Esamina la verità e l'accuratezza dei tuoi pensieri negativi. …
- Sviluppare risposte realistiche ai tuoi pensieri negativi su fallimenti e battute d'arresto.
In che modo il perfezionismo porta al fallimento?
I perfezionisti spesso identificano il mancato raggiungimento dei propri obiettivi con la mancanza di valore o valore personale Paura di commettere errori. I perfezionisti spesso identificano gli errori con il fallimento. Nell'orientare la propria vita evitando gli errori, i perfezionisti perdono opportunità per imparare e crescere.
I perfezionisti commettono errori?
La maggior parte delle persone considererebbe una buona cosa avere standard elevati. … Tuttavia, gli adulti con perfezionismo tendono a credere che non dovrebbero mai commettere errori e che commettere un errore significa che sono un fallito o una persona orribile per aver deluso gli altri. Pensare in questo modo rende molto spaventoso per loro commettere errori.
Il perfezionismo è un disturbo mentale?
Anche se non è considerata una malattia mentale di per sé, è un fattore comune a molti disturbi mentali, in particolare quelli basati su pensieri e comportamenti compulsivi, come il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e disturbo ossessivo-compulsivo di personalità (OCPD).
