Anche se può essere di piccole dimensioni, la bacca di olivello spinoso racchiude un pugno nutrizionale. Queste bacche arancioni sono piene di nutrienti tra cui calcio, ferro, fosforo, magnesio e vitamine B1, B2, B6 ed E Questi nutrienti sono noti per proteggere il corpo da alcune malattie e malattie.
A cosa serve l'olivello spinoso?
Un tè contenente foglie di olivello spinoso è usato come fonte di vitamine, antiossidanti, proteine (aminoacidi), acidi grassi e minerali; per migliorare la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo; prevenire e controllare le malattie dei vasi sanguigni; e potenziamento dell'immunità
L'olivello spinoso è buono per dimagrire?
Obesità. Le prime prove mostrano che l'assunzione di bacche di olivello spinoso, olio di bacche o estratto di bacche per via orale non riduce il peso corporeo nelle donne in sovrappeso o obese.
L'olivello spinoso è un Superfood?
Si sa poco di questo superfrutto, nonostante sia un superalimento base e una pianta adattogena utilizzata da almeno 2000 anni. Originario dell'Asia e dell'Europa, il cespuglio di olivello spinoso cresce in luoghi diversi come l'Himalaya, la Russia e le praterie canadesi intorno a Manitoba.
Quanto olivello spinoso dovrei prendere?
Dosaggio. I guaritori empirici hanno raccomandato circa 20 g/giorno di frutti di olivello spinoso nella medicina etnica tradizionale. Grad 2012 Negli studi clinici, le dosi delle bacche essiccate all'aria, o dell'olio di semi o polpa assunti per via orale variavano da 5 a 45 g al giorno per 4 settimane a 6 mesi.
