Le lipoproteine a bassa densità sono uno dei cinque principali gruppi di lipoproteine che trasportano tutte le molecole di grasso intorno al corpo nell'acqua extracellulare.
Le lipoproteine a bassa densità sono buone o cattive?
LDL (lipoproteine a bassa densità), a volte chiamato colesterolo “ cattivo”, costituisce la maggior parte del colesterolo del tuo corpo. Alti livelli di colesterolo LDL aumentano il rischio di malattie cardiache e ictus.
Quale dovrebbe essere la tua lipoproteina a bassa densità?
Numeri più bassi sono migliori quando si tratta di risultati del test del colesterolo LDL. Le linee guida generali per gli adulti negli Stati Uniti sono: Meno di 100 milligrammi per decilitro (mg/dL): Ottimale. 100-129 mg/dL: Quasi ottimale o superiore.
Cosa significa quando la tua lipoproteina a bassa densità è bassa?
Non c'è consenso su come definire il colesterolo LDL molto basso, ma LDL sarebbe considerato molto basso se è inferiore a 40 milligrammi per decilitro di sangue Anche se i rischi sono livelli rari e molto bassi di colesterolo LDL possono essere associati ad un aumentato rischio di: Cancro. Ictus emorragico.
Quali alimenti sono ricchi di lipoproteine a bassa densità?
- Olio d'oliva. Il tipo di grasso salutare per il cuore che si trova nelle olive e nell'olio d'oliva può ridurre l'impatto infiammatorio del colesterolo LDL sul tuo corpo. …
- Fagioli e legumi. Come i cereali integrali, fagioli e legumi sono un'ottima fonte di fibre solubili. …
- Creali integrali. …
- Frutta ricca di fibre. …
- Pesce grasso. …
- Lino. …
- Noci. …
- Semi di Chia.
