L'assunzione regolare di dosi elevate di integratori di vitamina C, come 500 mg o più al giorno, ha dimostrato di aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali in alcune persone. Ciò è particolarmente vero nelle persone che hanno avuto calcoli di ossalato di calcio in passato o che hanno una storia familiare di questi calcoli.
Che tipo di vitamina C causa i calcoli renali?
La vitamina C ingerita viene in parte convertita in ossalato ed escreta nelle urine, aumentando così potenzialmente il rischio di formazione di calcoli di ossalato di calcio. In uno studio metabolico su 24 individui, 2 grammi al giorno di acido ascorbico hanno aumentato l'escrezione urinaria di ossalato di circa il 22%.
Quali vitamine possono causare calcoli renali?
Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che assumono alte dosi di vitamina C in sotto forma di integratori sono leggermente più a rischio di calcoli renali. Ciò può essere dovuto al fatto che il corpo converte la vitamina C in ossalato.
Dovresti prendere vitamina C se hai calcoli renali?
Sì, dice il dottor Curhan. "Gli integratori di vitamina C ad alto dosaggio dovrebbero essere evitati, in particolare se un individuo ha una storia di calcoli di ossalato di calcio. "
La vitamina C fa male ai reni?
Consumare troppa vitamina C può aumentare la quantità di ossalato neireni, che potrebbe portare a calcoli renali.
