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L'acqua aromatizzata ti fa bene?

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L'acqua aromatizzata ti fa bene?
L'acqua aromatizzata ti fa bene?

Video: L'acqua aromatizzata ti fa bene?

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Video: Acqua aromatizzata. Fa bene o male? E nello sport? 2024, Maggio
Anonim

Le acque aromatizzate possono essere un'aggiunta salutare al tuo frigorifero o frigorifero. Molte persone li bevono al posto delle bibite analcoliche e di altre bevande zuccherate, che spesso contengono calorie in eccesso e valore nutritivo scarso o nullo (1).

L'acqua aromatizzata va bene per te come l'acqua naturale?

Possiamo verificare: il nostro esperto dice che le acque aromatizzate sono un sostituto sufficiente della normale H2O “Se non berrai l'acqua del rubinetto perché è noiosa, berrai un' alternativa all'acqua aromatizzata naturale senza zucchero, non gassata o gassata, quindi è più sana di niente acqua. "

Cosa c'è di male nell'acqua aromatizzata?

Quando aggiungi la carbonatazione all'acqua aromatizzata, ottieni un uno-due pugno di acidità. Uno studio del 2007 sull'International Journal of Pediatric Dentistry ha concluso che le acque gassate aromatizzate, alcune con un pH fino a 2,7, hanno lo stesso potenziale corrosivo del succo d'arancia.

Va bene bere acqua aromatizzata?

Evita le bevande con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e zucchero normale. Con le acque gassate aromatizzate, l'aroma artificiale va bene, ma si consiglia di limitare i dolcificanti artificiali in eccesso, come l'aspartame o lo Splenda. Anche in questo caso, questi possono essere superiori alle normali bibite gassate, ma sono necessari ulteriori studi su questi dolcificanti.

L'acqua aromatizzata fa male ai reni?

Con le acque aromatizzate, quelle bottigliette possono anche contenere troppo sodio, zucchero o dolcificanti artificiali per essere salutari per qualcuno che soffre di malattie renali. La buona notizia è che le acque aromatizzate fatte in casa sono una delle cose più facili che puoi preparare.

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