Sebbene il suo ruolo specifico nell'uomo non sia chiaro, gli studi hanno dimostrato che il cromo è un oligoelemento essenziale che si trova nell'RNA e aiuta l'organismo a utilizzare il glucosio. Il cromo è più concentrato nella placenta e la sua presenza nel corpo diminuisce con l'età.
Il cromo si trova nel corpo umano?
Il cromo è un elemento essenziale che non è prodotto dal corpo. Deve essere ottenuto dalla dieta.
Dove si trova il cromo?
Il cromo si trova principalmente nella cromite. Questo minerale si trova in molti luoghi, tra cui Sud Africa, India, Kazakistan e Turchia Il cromo metallico viene solitamente prodotto riducendo la cromite con il carbonio in un forno ad arco elettrico o riducendo l'ossido di cromo (III) con alluminio o silicone.
In quali alimenti si trova il cromo?
Il motivo principale per cui la carenza di cromo è così rara è che questo nutriente si trova in abbondanza di frutta, verdura, cereali e carne - e persino nel vino. Buone fonti di cromo includono broccoli, fagiolini, patate, mele, banane, cereali integrali, piselli, formaggio, mais, uva, manzo e pollame.
Quale parte del corpo influenza il cromo?
Il cromo che si trova negli alimenti non ti farà male. Ma l'assunzione di integratori di cromo in eccesso può portare a problemi di stomaco e ipoglicemia (ipoglicemia). Troppo cromo dagli integratori può anche danneggiare il fegato, i reni e i nervi, e può causare un ritmo cardiaco irregolare.
