Sebbene le parole esercizio e fitness siano talvolta usate in modo intercambiabile, in re altà hanno significati diversi. L'esercizio fisico è l'atto di migliorare il proprio corpo attraverso specifici movimenti intenzionali. Il fitness è la capacità del corpo di funzionare in modo efficace ed efficiente durante l'attività fisica.
In che cosa differisce l'esercizio dall'attività fisica?
L'attività fisica è qualsiasi movimento eseguito dai muscoli che richiedono energia. In altre parole, è qualsiasi movimento che una persona fa. L'esercizio è, per definizione, movimento pianificato, strutturato, ripetitivo e intenzionale. L'esercizio fisico ha anche lo scopo di migliorare o mantenere la forma fisica.
Cosa rende questi concetti l'attività fisica esercizio la forma fisica collegati e diversi l'uno dall' altro?
"Attività fisica" si riferisce a qualsiasi movimento corporeo prodotto dal muscolo scheletrico che richiede consumo di energia "Esercizio fisico", invece, è definito come qualsiasi e attività fisica sistematica progettata per migliorare o mantenere uno o più componenti della forma fisica.
Come definisci la forma fisica?
Gli esperti definiscono l'idoneità fisica come " la propria capacità di eseguire attività quotidiane con prestazioni, resistenza e forza ottimali con la gestione di malattie, affaticamento e stress e un comportamento sedentario ridotto" Questa descrizione va oltre l'essere in grado di correre velocemente o sollevare pesi pesanti.
Qual è la differenza tra attività fisica e esercizio citare situazione o esempio?
L'attività fisica è movimento che viene svolto dai muscoli scheletrici che richiedono energia. In altre parole, ogni movimento che si fa è in re altà attività fisica. L'esercizio, tuttavia, è un movimento pianificato, strutturato, ripetitivo e intenzionale inteso a migliorare o mantenere la forma fisica.
