12 IDEE DEL LUNEDI' SENZA CARNE PER INIZIARE LA SETTIMANA BENE
- Padella di quinoa sudoccidentale. …
- Zuppa di mais piccante. …
- Edamame Burgers con Sriracha Mayo. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Funghi ripieni di cavolo nero, pomodoro e formaggio. …
- Tagliatelle di zucchine con salsa di pomodoro piccante. …
- Ciotola per spaghetti alle verdure Teriyaki. …
- Curry rosso al cocco e lenticchie.
Puoi mangiare pesce il lunedì senza carne?
Va bene mangiare pesce? Nonostante il nome della campagna, Meat Free Monday incoraggia anche i sostenitori a non pescare.
Puoi mangiare le uova il lunedì senza carne?
Il mio lunedì senza carne può includere formaggio o uova? Sta a te scegliere se includere formaggio o uova, ma noi ti incoraggiamo a studiare le opzioni a base vegetale per i tuoi pasti del lunedì.
Come fai i lunedì senza carne?
Per iniziare, le linee guida dicono che meno del 7% delle calorie giornaliere dovrebbe provenire da grassi saturi e 300 mg o meno dal colesterolo. Per attenersi a questo, non vorresti carne rossa, maiale, pollo, tacchino e altri latticini ad alto contenuto di grassi (latte intero o formaggio) nel tuo menu del lunedì. Limita le uova a 1 al giorno.
Puoi mangiare pollo il lunedì senza carne?
Cosa puoi mangiare il Meatless Monday? Bene… non carne! Questo include manzo, maiale, agnello, capra, pollo e tacchino. La maggior parte delle persone sceglie anche di non mangiare pesce il lunedì senza carne.
