Sommario:
- Quali sono i tipi di mobilitazione?
- Come mobiliti le articolazioni?
- Cosa fa la mobilitazione articolare?
- Cos'è l'esercizio di mobilitazione?
Video: Quali parti del corpo puoi mobilitare?
2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39
Le mobilizzazioni articolari sono efficaci per ridurre il dolore, la rigidità e la tensione. Sia la mobilizzazione articolare che quella dei tessuti molli possono essere eseguite su molte parti del corpo. Le parti del corpo più comuni per la mobilizzazione dei tessuti molli sono braccio, spalla, parte superiore della schiena, parte bassa della schiena, coscia e polpaccio.
Quali sono i tipi di mobilitazione?
Ecco alcuni esempi di mobilizzazione delle articolazioni del corpo:
- Mobilitazioni del gomito.
- Mobilitazioni polso/mano.
- Mobilitazioni dell'anca.
- Mobilitazioni del ginocchio.
- Mobilitazioni di caviglie e piedi.
- Manipolazione_spinale.
- Mobilitazioni e manipolazioni delle spalle.
- Manipolazione cervicotoracica.
Come mobiliti le articolazioni?
1. Mobilità della caviglia
- Stai in piedi vicino a un muro.
- Appoggia una mano sul muro per supporto.
- Dondolati lentamente in avanti sulla punta dei piedi, entrando in una posizione in punta di piedi.
- Ritorna lentamente sui talloni, sollevando le dita dei piedi da terra.
- Ripeti 10 volte.
Cosa fa la mobilitazione articolare?
La mobilizzazione articolare è una tecnica di terapia manuale qualificata volta a migliorare il range di movimento articolare e ridurre il dolore Come funziona? Il terapista applica manualmente pressioni o forze mirate su un'articolazione in direzioni specifiche per aiutare a migliorare la mobilità di quell'articolazione.
Cos'è l'esercizio di mobilitazione?
Gli esercizi considerati mobilizzazione articolare sono flessione, estensione, scorrimento tibiale femorale, movimento della rotula, distrazione dell'asse lungo e altri movimenti come movimento laterale e rotazioneSe eseguiti correttamente, questi esercizi possono aiutare notevolmente a ridurre il dolore ea ripristinare il gioco articolare.
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Quali parti del Regno Unito hanno acqua fluorata?
Parti del paese con schemi di fluorizzazione includono Cumbria, Cheshire, Tyneside, Northumbria, Durham, Humberside, Lincolnshire, Nottinghamshire, Derbyshire, West Midlands e Bedfordshire . L'acqua in bottiglia è fluorata nel Regno Unito?
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