Dicono che l'autoriflessione ti aiuti a crescere ma è troppo male? In uno studio, la nota psicologa organizzativa Tasha Eurich ha scoperto che le persone che hanno ottenuto punteggi elevati sull'autoriflessione erano più stressate, meno soddisfatte del proprio lavoro e delle proprie relazioni, più egocentriche e si sentivano meno in controllo delle proprie vite.
Riesci a riflettere troppo?
Troppa introspezione può ucciderti Contrariamente alla credenza popolare, le persone che ottengono un punteggio elevato nell'autoriflessione sono più stressate, ansiose e meno soddisfatte del proprio lavoro e relazioni personali.
L'autoriflessione è una buona cosa?
L'autoriflessione è un'abilità essenziale per la crescita personale… Se hai mai avuto una risposta emotiva a qualcosa o hai sbottato parole di cui in seguito ti sei pentito, puoi vedere come l'autoriflessione potrebbe aiutarti a scegliere risposte più sane e cambiare comportamenti (anche pensieri) che non funzionano bene per te.
Come faccio a smettere di essere riflessivo?
Come tenere l'oscurità fuori dalla tua autoriflessione
- Rischio: autocritica e giudizio. Alternative: prendi la prospettiva di un osservatore neutrale per chiedere cosa c'è dietro le tue azioni, perdona te stesso. …
- Rischio: rimuginare o ossessionare. …
- Rischio: usare l'autoriflessione come sostituto dell'azione.
L'introspezione è una cosa negativa?
In verità, l'introspezione può offuscare la nostra auto-percezione e scatenare una serie di conseguenze indesiderate. A volte possono emergere emozioni improduttive e sconvolgenti che possono sommergerci e impedire un'azione positiva. L'introspezione potrebbe anche farci cullare in un falso senso di certezza che abbiamo identificato il vero problema.
