Gli studi dimostrano che il sale iodato è sicuro da consumare con un rischio minimo di effetti collaterali. Il limite superiore di iodio sicuro è di quasi 4 cucchiaini (23 grammi) di sale iodato al giorno. Alcune popolazioni dovrebbero fare attenzione a moderare la loro assunzione.
Il sale iodato fa male?
Il sale iodato consumato con moderazione presenta rischi per la salute minimi, tuttavia, un'assunzione eccessiva può causare problemi medici pericolosi, come l'ipertensione. Il sale iodato è benefico per la salute se assunto con moderazione. Il sale è generalmente fortificato con iodio, motivo per cui è chiamato sale iodato.
Dovrei mangiare sale iodato?
Il sale iodato è essenziale per la tua salute, ma dovresti assumerlo con moderazione. Lo iodio è un minerale traccia comune nei latticini, nei frutti di mare, nei cereali e nelle uova. Le persone combinano lo iodio con il sale da cucina per ridurre la carenza di iodio. Ci sono anche molti altri benefici per la salute derivanti dall'uso del sale iodato nella dieta.
Dovrei usare iodato o non iodato?
Il sale non iodato fornirà al corpo solo sodio, un eccesso del quale può causare molti problemi di salute come ipertensione, ictus e altri problemi di salute. Quando si tratta di scadenza, il sale iodato dura solo cinque anni, mentre il sale non iodato dura per sempre.
Che è meglio per te sale marino o sale iodato?
Il sale marino è spesso promosso come più salutare del sale da cucina. Ma il sale marino e il sale da cucina hanno lo stesso valore nutritivo di base. Il sale marino e il sale da cucina contengono quantità comparabili di sodio in peso. Qualunque sia il tipo di sale che ti piace, fallo con moderazione.
