Oltre ai grassi trans, le creme per caffè aromatizzate sono spesso ricche di zuccheri aggiunti, con circa cinque grammi di zucchero per cucchiaio. Questo può davvero aumentare se non ti attieni alle dimensioni della porzione. … "Tuttavia, contengono ancora spesso zuccheri aggiunti e grassi saturi sotto forma di olio di palmisti. "
Perché la crema al caffè fa male?
La crema al caffè quotidiana può incidere sul colesterolo L'olio è spesso parzialmente idrogenato, creando un grasso trans molto malsano da consumare quotidianamente. Mangiare molti grassi trans aumenta le possibilità di avere il colesterolo cattivo che può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache o ictus, secondo EatFresh.org.
Quale crema al caffè è più salutare?
5 Creme per caffè salutari da acquistare
- Metà migliore originale senza latticini California.
- Crema di avena non zuccherata Elmhurst.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Nut Pods Original Creamer non zuccherato.
- Creatore di latte di cocco biologico così delizioso.
- Crema macchiato al caramello Starbucks.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Le creme non sono salutari?
Dato che il grasso nella crema non casearia è solitamente grasso trans, è un tipo di grasso malsano Ci sono 1,5 grammi in un cucchiaio, ma la maggior parte delle persone che lo usano ne carica da 2 a 4 cucchiai nella loro tazza di caffè, quindi non è davvero un'opzione migliore della metà e metà quando si tratta di grassi.
La crema al caffè può farti male?
Alcune creme non casearie contengono grassi trans.
Questo può aumentare il tuo rischio di malattie cardiache, ictus e diabete. Non dovresti consumare più di 2 grammi di grassi trans al giorno e alcune marche di creme non casearie possono contenere 1 grammo per cucchiaio.
