Un insonne è qualcuno che soffre di insonnia-l'incapacità di addormentarsi o rimanere addormentati per un periodo di tempo adeguato. L'insonnia è spesso usata casualmente per riferirsi all'insonnia occasionale oa un singolo caso di essa.
Cosa rende una persona insonne?
Le cause comuni di insonnia includono stress, un programma di sonno irregolare, cattive abitudini del sonno, disturbi della salute mentale come ansia e depressione, malattie fisiche e dolore, farmaci, problemi neurologici e disturbi del sonno specifici.
Quali sono i 3 tipi di insonnia?
Tre tipi di insonnia sono insonnia acuta, transitoria e cronica L'insonnia è definita come difficoltà ripetuta con l'inizio del sonno, il mantenimento, il consolidamento o la qualità che si verifica nonostante il tempo e l'opportunità adeguati per il sonno e provoca una qualche forma di disturbo diurno.
Essere un insonne fa male?
È il disturbo più comune del sonno, ma spesso non viene diagnosticato e non viene trattato, secondo un nuovo rapporto. Le conseguenze possono essere molto più gravi della sonnolenza diurna. La ricerca ha collegato l'insonnia all'ipertensione, all'insufficienza cardiaca congestizia, al diabete e ad altri disturbi.
Quanto sonno dormono gli insonni?
Circa la metà delle persone con insonnia dorme una quantità normale, o almeno sei ore a notte In uno studio, circa il 42% delle persone con insonnia che ha dormito una quantità normale ha sottovalutato quanto hanno dormito in una notte particolare di più di un'ora. Solo il 18% circa dei dormienti normali è sottovalutato di così tanto.
