I cambiamenti fisiologici dell'invecchiamento, delle condizioni ambientali e delle malattie mediche croniche contribuiscono all'insonnia negli anziani. I disturbi del sonno negli anziani sono associati a riduzione della memoria, ridotta concentrazione e compromissione delle prestazioni funzionali.
Come tratti l'insonnia negli anziani?
Non farmacologico
- Educazione all'igiene del sonno. …
- Terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia. …
- Terapia di restrizione del sonno. …
- Terapia di controllo dello stimolo. …
- Tecniche di rilassamento. …
- Breve terapia comportamentale per l'insonnia.
Come fai a far dormire una persona anziana?
Dormi in una stanza buia, tranquilla e fresca (tra 60 e 67 gradi Fahrenheit). Prima di andare a letto, fai un bagno caldo o pratica tecniche di rilassamento come meditazione o esercizi di respirazione. Se non riesci ad addormentarti dopo 20 minuti, alzati, vai in un' altra stanza e fai un'attività rilassante come ascoltare musica rilassante.
Qual è un buon aiuto per dormire per gli anziani?
Aiuti per dormire: le opzioni
- Difenidramina (Benadryl, Aleve PM, altri). La difenidramina è un antistaminico sedativo. …
- Dossilamina succinato (Unisom SleepTabs). La doxilamina è anche un antistaminico sedativo. …
- Melatonina. L'ormone melatonina aiuta a controllare il ciclo naturale sonno-veglia. …
- Valeriana.
Cosa significa quando una persona anziana dorme tutto il giorno?
Dormire sempre di più è una caratteristica comune della demenza in fase avanzata. Con il progredire della malattia, il danno al cervello di una persona diventa più esteso e gradualmente diventa più debole e fragile nel tempo.
